ウィンブルドン

フェデラーすごいですね。

朝起きたら負けちゃってるかも知れませんが。

おまけ：今日の筋トレ

• ダンベルベンチプレス…30kg 15rep×3set
• ダンベルフライ…30kg 15rep×3set
• スカルクラッシャー…15kg 20rep×3set
• ダンベルキックバック…15kg 15rep×3set
• アーノルドプレス…15kg 8rep×3set
• 腹筋

2021/7/3