筋肉痛ロボット

今日は一日筋肉痛でロボットのように過ごしました。

こういうのは気持ちの良い筋肉痛なんですねどね笑

おまけ：今日の筋トレ

• ダンベルベンチプレス…30kg15rep×3set
• ダンベルフライ…15kg15rep×3set
• カーフレイズ…30kg20rep×1set
• シッティングカーフレイズ…30kg100rep×1set

土曜に久し振りにジムのカーフレイズのマシンをやり、ヒラメ筋を攣りました笑

なんだったんでしょう…。

2021/6/28