今日は一日筋肉痛でロボットのように過ごしました。
こういうのは気持ちの良い筋肉痛なんですねどね笑
おまけ:今日の筋トレ
- ダンベルベンチプレス…30kg15rep×3set
- ダンベルフライ…15kg15rep×3set
- カーフレイズ…30kg20rep×1set
- シッティングカーフレイズ…30kg100rep×1set
土曜に久し振りにジムのカーフレイズのマシンをやり、ヒラメ筋を攣りました笑
なんだったんでしょう…。
2021/6/28
今日は一日筋肉痛でロボットのように過ごしました。
こういうのは気持ちの良い筋肉痛なんですねどね笑
土曜に久し振りにジムのカーフレイズのマシンをやり、ヒラメ筋を攣りました笑
なんだったんでしょう…。
2021/6/28
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