時間が遅くなってしまったので、漢字だけですm(_ _)m
おまけ：今日の漢検お勉強
読みの問題です。
堋 ↓に答え、反転で表示です。
あずち
棚ではなかったです汗
「弓の的を立てかける盛り土」だそうです。
今の僕の生活では、残念ながら覚えても使う機会はなさそうです…笑
おまけ：今日の筋トレ
- スクワット…1set+1set
- ダンベルデッドリフト…24kg 12rep×3set
- ダンベルローイング…12kg 15rep×3set
- ダンベルベントオーバーロウ…24kg 15rep×3set
- シュラッグ…24kg 25rep×3set
- ダンベルカール…12kg 8rep×3set
- ハンマーカール…12kg 6rep×3set
- カーフレイズ…24kg 20rep×3set
- 腹筋…1set
今日は家に義両親が来て子供の相手をしてくれたおかげで、筋トレに精を出すことができました笑
2021/5/16
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